Campo de juego: Ancho de las áreas Grandes y de largo de área a área Medida:
90 mts. de largo X 40.5 mts. de ancho
– Se colocan 9 marcas (banderas o conos) separadas a 10 mts.
Desarrollo: Los jugadores en grupos de a 5 uno detras de otro, cuando el que queda ultimo en la fila pasa la marca y da la señal al resto del grupo que va adelante para que de la vuelta y en diagonal valla a la siguiente marca el ultimo pasa a ser primero y el primero ultimo. En cada pasada los jugadores deben cambiar el orden se salida.
Variantes de los recorridos:
• De frente
• Alargando de frente
• Una de frente y una de espalda
• Velocidad
• perfiles
• etc.
Volumen de trabajoTotal del Recorrido: 350 mts.
Se realizas de 10 a 12 x 350 mts. (segun el nivel del grupo)
Pausa: 3′ (flexibilidad)
Macro: 5′
