Chile a la expectativa de continuidad de Bielsa en la selección

Santiago de Chile.- Cada día parece más lejana la renuncia del entrenador argentino Marcelo Bielsa a la selección de fútbol de Chile, ya que en medio de conversaciones para ratificar su continuidad, no descuida su trabajo y prepara el amistoso contra Paraguay.

La teleserie en torno a la permanencia de Bielsa en Chile, que comenzó con su anuncio público de retirarse si el español Jorge Segovia triunfaba en las elecciones del fútbol local en noviembre (como sucedió), puede terminar durante este fin de semana tras intensas negociaciones con la nueva directiva presidida por Sergio Jadue, precisó DPA.

La victoria de Segovia fue anulada por un resquicio legal y en una nueva votación Jadue se impuso a Harold Mayne Nicholls, antiguo presidente y gran aliado de Bielsa. Sin embargo, el nuevo jefe del fútbol chileno está esforzándose por lograr un clima de entendimiento con el venerado técnico.

Bielsa ha dado señales positivas. No sólo está abierto al diálogo, sino que junto a su cuerpo técnico prepara el amistoso contra Paraguay del 9 de febrero.

El "Loco" viajó con la selección chilena a California y la dirigió ante Estados Unidos el pasado sábado, situación que fue considerada como una muestra de sus ganas de conocer a la nueva directiva y trabajar en algo que considera básico: generar confianza.

"Vuelvo", dijo escuetamente a los periodistas antes de embarcarse a Chile tras el empate 1-1 con Estados Unidos.

Desde entonces ha aumentado la expectación de medios e hinchas por una respuesta definitiva del argentino, que evalúa mantenerse en su cargo por lo menos hasta la Copa América que se disputará en Argentina.

Según cercanos al técnico, las razones que lo motivan a quedarse se relacionan con sus principios: el compromiso con un proyecto y la gratitud con jugadores e hinchas, quienes incluso organizaron marchas para manifestarle su apoyo.

"¿Qué valoro de lo que me tocó vivir? Que despertó mi vocación, puso en juego los aspectos que tienen que ver con la vocación: uno lo hace por más que no sea necesario, lo hace porque le produce felicidad. Dirigir a Chile me despertó amor por la tarea, amor por la vocación", señaló Bielsa en la extensa conferencia de prensa que dio en noviembre pasado.

Bielsa disfruta en Santiago de una vida casi monacal en el complejo deportivo Juan Pinto Durán, donde reside en dos piezas de madera, camina hasta el mercado aledaño a comprar verduras y visita a sus vecinos para sus cumpleaños y fiestas privadas.

"Me han abierto sus casas", dijo el seleccionador.

En medio de la incertidumbre ante un indeciso Bielsa, hasta el presidente Sebastián Piñera ha manifestado su deseo de que el argentino siga al mando de la selección, llamándolo a "no dejar obras inconclusas".

Jadue, en tanto, ha manifestado su compromiso con el proyecto del entrenador y ha asegurado que tendrá todas las garantías para seguir con su trabajo, aunque con la cautela de no revelar las negociaciones a la prensa.

"Se están haciendo los esfuerzos necesarios y que vamos a informar cuando corresponda", sostuvo el viernes el vicepresidente de la Asociación Nacional de Fútbol Profesional, Mauricio Etcheberry.

Mientras evalúa su decisión final, Bielsa sigue obsesionado con su trabajo y junto a su cuerpo técnico prepara el partido ante Paraguay, un amistoso que podría confirmar el apego que el Loco tiene con Chile.

Fuente: deportes.eluniversal.com

Ejercicios

Ejercicios

BIBLIOGRAFIA

.A.V.V. “La estructura energética y condicional del fútbol. I.”. Fútbol.
Cuadernos Técnicos. Editorial Wanceulen, nº 6, Diciembre. 1996.
•A.A.V.V. “La estructura energética y condicional del fútbol”. El Entrenador
español, nº 74, Octubre. 1997.
•Benítez, R., Aiestarán, P. “Fútbol. Método integral de entrenamiento. Vídeo
1. Concepto y clasificación”. Editorial Gymnos. Madrid. 2000.
•Cometti, G. “La preparación física en el fútbol”. Editorial Paidotribo.
Barcelona. 2002.
•García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., Ruiz Caballero, J. A.
“Bases teóricas del entrenamiento deportivo”. Editorial Gymnos. Madrid.
1996.
•Godik, M, Popov, A. “La Preparación del futbolista”. Editorial Gymnos.
Barcelona. 1993.
•Izaguirre, G. “Estudio comparativo de la evaluación de la frecuencia
cardiaca en entrenamientos y partidos de fútbol”. El Entrenador español, nº
59, Diciembre. 1993.
•Masach Urrestilla, J. “Valoración y control del trabajo aeróbico – anaeróbico
del jugador de fútbol. III”. El Entrenador español, nº 55, Diciembre. 1992.
•Pino Ortega, J. “Metodología para diseñar entrenamientos integrados en
fútbol”. Fútbol. Cuadernos Técnicos. Editorial Wanceulen, nº 4. Mayo. 1996.
•Pino Ortega, J. “Análisis de las demandas energéticas en fútbol: Revisión
bibliográfica”. El Entrenador español, nº 90, Octubre. 2001.
•Romero Reina, E. “Análisis cualitativo y cuantitativo del esfuerzo en
competición del futbolista”. Fútbol. Cuadernos Técnicos. Editorial Wanceulen,
nº 9, Diciembre. 1997.

Ejercicios

Las razones de Marcelo Bielsa para continuar a cargo de la Selección

Apenas regrese desde EE.UU., el seleccionador se reunirá con el nuevo presidente de la ANFP para definir su continuidad.

Si bien en la cancha la propuesta de Marcelo Bielsa no esconde secretos, pues quien enfrenta a uno de sus equipos sabe que el rosarino lo atacará con todo lo que tenga a la mano, fuera de ella el argentino es bastante menos predecible.

Teniendo en cuenta la reserva con que maneja su vida y el sigilo con que actúa en Juan Pinto Durán, ser tajante respecto de su futuro en la banca nacional puede resultar una tentación demasiado peligrosa. Sin embargo, hay valores que Bielsa comparte entre la cancha y su vida: la consecuencia y el compromiso son dos de ellos. Dos rasgos que hoy lo tienen más cerca de continuar en la Selección que de tomar sus maletas y partir de regreso a Rosario.

Los plazos para una definición se agotan y las piezas del rompecabezas en que se ha convertido su futuro laboral, comienzan a entregar información clave, suficiente como para esbozar las características de la postura que asumirá el seleccionador al momento de la reunión que tiene pactada con el nuevo presidente de la ANFP, Sergio Jadue. Cita que debería realizarse una vez que regrese desde Estados Unidos y en la que, por primera vez, se conocerá de su boca la postura con que recibe a sus nuevos jefes.

Hasta ahora la señal más potente que arroja su círculo cercano es que se quiere quedar. Destacan que el rosarino está completamente comprometido con el proyecto Selección, un trabajo que hoy luce su sello y que lo enorgullece por los avances que muestra.

"No puedo dejarlo"

Al momento de esbozar razones para su permanencia, hay una frase que repiten todos quienes han tenido la opción de conocer el parecer del rosarino: "No puedo dejar este proyecto".

Para Bielsa, el éxito de la Selección es su gran apuesta, un compromiso que confía puede cristalizar en la Copa América y el Mundial de Brasil 2014. A su juicio, Chile está para dar un salto de jerarquía y por lo mismo, se resiste a abandonar el proyecto antes de verlo concluido con un resultado histórico.

Feliz en Chile

Así como su disciplina de trabajo le dio al fútbol chileno una identidad, en el entorno del entrenador coinciden en que Chile le dio la posibilidad de reinsertarse en el fútbol, después de tres años de ostracismo. El valora esa confianza y es otro de los argumentos que pone en la balanza a la hora de evaluar su continuidad. Así lo dejó entrever en la recordada conferencia de prensa del pasado 3 de noviembre, previo a las primeras elecciones de la ANFP. "¿Qué valoro de lo que me tocó vivir? Que despertó mi vocación, puso en juego los aspectos que tienen que ver con la vocación: uno lo hace por más que no sea necesario, lo hace porque le produce felicidad. Dirigir a Chile me despertó amor por la tarea, amor por la vocación. Valoro haber sido liderado por una conducción que despertó lo mejor que tiene este ser humano: el amor por la vocación".

El cariño de los hinchas

"El no se quiere ir, Bielsa está feliz en Chile. Está comprometido con los jugadores y la gente. El cariño de los hinchas lo conmueve", explica uno de los "habitantes" permanentes de Juan Pinto Durán, que se atreve, incluso, a apostar por la permanencia del argentino. Es más, recuerda que el propio Bielsa lo dejó en claro luego de su renovación.

"En agosto podría haber accedido a opciones que duplicaban mis honorarios, que mejoraban la infraestructura con la que iba a contar, pero decidí quedarme porque esto me gustó más (…) Yo no quiero dejar de trabajar aquí. Por eso hice lo posible para que me agradara la filosofía de vida de quien me ofreció un trato sin condiciones" (3 de noviembre de 2010).

De hecho, en noviembre tuvo un nuevo ofrecimiento de trabajo, esta vez, de la Federación de Fútbol de Qatar. Una oferta millonaria que, sin embargo, ni siquiera puso en duda su permanencia en el banco de la Selección. Para Bielsa, Chile no sólo le ofrece un entorno laboral estimulador y opciones de crecimiento importantes, también la posibilidad, quizás única, de trabajar cerca de su familia. Un punto clave desde el comienzo de su relación con la ANFP.

El contrato lo protege

Uno de los puntos que más enfatizó en su última conferencia de prensa fue la ligazón que lo une a la ANFP. "Yo tengo un contrato vigente con cláusulas bien claras. En estos casos, cuando se cambia la autoridad, el técnico sigue o se va. La semana siguiente, en Santiago, la situación va a tener un final definitivo"

"El jamás ha dicho que se quiere ir y lo quiere cumplir. Sabe que ese contrato lo protege y que nadie lo puede obligar a hacer algo que no esté contemplado entre sus obligaciones", explican desde Macul, apuntando que eso de la da la tranquilidad de que la nueva directiva no podrá endosarle nuevas exigenciaas.

Sus condiciones

¿Qué necesita para quedarse? Compromiso. El técnico quiere que Sergio Jadue le respete ciertas condiciones, como, por ejemplo, seguir trabajando con sus colaboradores más cercanos, entre ellos el gerente de selecciones Juan Carlos Berliner, quien se transformaría en el nexo con el directorio. Cualquier contacto entre Quilín y Juan Pinto Durán debería pasar por el funcionario que llegó a la ANFP de la mano de Harold Mayne-Nicholls. Consciente de que ya no contará con el círculo de confianza que mantenía con el ex presidente y el coquimbano Jorge Contador, anterior secretario general, exigirá un compromiso de confidencialidad en aquellas materias que conciernan a la Selección o, particularmente, a su persona. En principio, su postura sería mantenerse en el puesto hasta la Copa América de Argentina, período en que evaluaría el compromiso de sus nuevos jefes.
El lado oscuro del escenario

Las señales que ha enviado el directorio de la ANFP se leen con cierta contradicción en Juan Pinto Durán. Sienten que el presidente muestra decisión por trabajar con Marcelo Bielsa, sin embargo, en su primera gestión oficial, al momento de definir el sistema de torneo para este año, los clubes le jugaron en contra y rechazaron su propuesta. Bielsa advierte que hay entidades que no están comprometidas con su proceso y, desde Estados Unidos, apuntó a la "U". Un hecho que, en cierto modo, quedó confirmado con las declaraciones del presidente azul, Federico Valdés, quien adelantó que no cederán jugadores a la Selección en instancias clave. "En partidos determinantes queremos a nuestros jugadores sí o sí", dijo el directivo universitario.

Quienes comparten su intimidad, aseguran que ésta no es una razón para dejar su puesto. "El es grande y sabe defenderse. Además, ha luchado contra rivales más grandes en Argentina. Quiere defender su trabajo", detallan. Por ahora apuestan a contar con el compromiso de Jadue, quien está dispuesto a responder a todas las exigencias que plantee el DT.

Sobre el particular, Jadue dijo ayer que "la 'U' no tendría por qué tener problemas en firmar la carta compromiso o cualquier otro documento en que se apoye a la Selección".

Fuente: latercera.com

Tecnico-Tactico

BIBLIOGRAFIA:

.A.V.V. “La estructura energética y condicional del fútbol. I.”. Fútbol.
Cuadernos Técnicos. Editorial Wanceulen, nº 6, Diciembre. 1996.
•A.A.V.V. “La estructura energética y condicional del fútbol”. El Entrenador
español, nº 74, Octubre. 1997.
•Benítez, R., Aiestarán, P. “Fútbol. Método integral de entrenamiento. Vídeo
1. Concepto y clasificación”. Editorial Gymnos. Madrid. 2000.
•Cometti, G. “La preparación física en el fútbol”. Editorial Paidotribo.
Barcelona. 2002.
•García Manso, J. M., Navarro Valdivielso, M., Ruiz Caballero, J. A.
“Bases teóricas del entrenamiento deportivo”. Editorial Gymnos. Madrid.
1996.
•Godik, M, Popov, A. “La Preparación del futbolista”. Editorial Gymnos.
Barcelona. 1993.
•Izaguirre, G. “Estudio comparativo de la evaluación de la frecuencia
cardiaca en entrenamientos y partidos de fútbol”. El Entrenador español, nº
59, Diciembre. 1993.
•Masach Urrestilla, J. “Valoración y control del trabajo aeróbico – anaeróbico
del jugador de fútbol. III”. El Entrenador español, nº 55, Diciembre. 1992.
•Pino Ortega, J. “Metodología para diseñar entrenamientos integrados en
fútbol”. Fútbol. Cuadernos Técnicos. Editorial Wanceulen, nº 4. Mayo. 1996.

Circuitos

Rondos Con Desplazamiento

Bielsa tiene la decisión tomada sobre su futuro

El rosarino tiene decidido sus próximos pasos. A su regreso a Chile, el lunes, daría a conocer a la directiva de Sergio Jadue su postura sobre respetar o no su contrato con la ANFP.

Han pasado 68 días desde la conferencia de Marcelo Bielsa, aquel jueves 3 de noviembre en la sede de la ANFP, en donde el rosarino dejó en claro que su alejamiento sería inminente con la llegada de Jorge Segovia a Quilín.

La historia posterior es conocida: Sergio Jadue se convirtió, hace una semana, en el timonel del fútbol y, con ello, las dudas de la continuidad del técnico argentino se han convertido en un asunto de interés nacional.

Hoy, el transandino, según fuentes allegadas a la concentración de la "Roja" en California, tiene tomada la decisión sobre cuál será su futuro, a partir del lunes, una vez que retorne a Chile con el resto de la delegación.

En paralelo con la postura tomada por Bielsa, la directiva encabezada por Jadue ha intentado allanar el camino para una eventual permanencia del exitoso cuerpo técnico.

De paso, radio Cooperativa entrevistó a un hincha chileno residente en Estados Unidos que dialogó con Bielsa. En esa conversación, sostuvo el aficionado, el DT le habría confirmado que seguiría en Chile.

Visita secreta

Fue así como el actual presidente visitó en secreto Juan Pinto Durán, en la antesala del viaje a Estados Unidos. La ocasión sirvió no sólo para presentarse en sociedad, sino que también para ratificar que la nueva mesa está dispuesta a mantener las garantías que permitan que la decisión de Bielsa sea la de respetar el contrato firmado al regreso de Sudáfrica 2010.

La historia del encuentro, y de toda la comunicación entre el entorno de Bielsa y el actual timonel de Quilín, ha dependido de la mediación de Juan Carlos Berliner, gerente de la Selección.

El ex funcionario de Palestino es quien genera los nexos, los que básicamente se han reducido a una serie de correos electrónicos entre la sede de Quilín y la concentración chilena en California. Fue en uno de esos correos en los que Marcelo Bielsa le ratificó a Jadue que la esperada reunión para negociar su continuidad se llevará a cabo el próximo lunes.

Por dicha vía, también, ha conocido de las garantías que la nueva directiva está dispuesta a otorgarle.

Nombres clave

Estas apuntan a respetar a ultranza el círculo de trabajo del entrenador, es decir, asegurar la presencia de Berliner en la gerencia y la de Fernando Estévez en comunicaciones. Lo anterior, pese a no ser una exigencia explícita del seleccionador, es visto como primordial en la sede de la ANFP.

Otro punto relevante dentro de las concesiones que daría la directiva es ratificar, hoy en el consejo, que el Torneo de Apertura se jugará sin playoffs, finalizando el 29 de mayo. Con ello se mantendría el programa inicial de la directiva de Harold Mayne-Nicholls de otorgar un mes de preparación a la selección para la Copa América de Argentina, que arranca el 1 de julio.

El eventual nivel de los amistosos también es una materia por definir, sobre todo en fecha FIFA. Por ello, Jadue y sus colaboradores asegurarán a Bielsa la potestad de rechazar o aceptar rivales, en la eventualidad de conseguir examinadores que no estén a la altura de los partidos pactados por la administración saliente.

En el camino, pese a la distancia, se ha allanado por estos días. Comunicación y gestos han existido, al igual que diversas interpretaciones. Por el lado de Jadue sigue mirándose con optimismo la negociación, pues la cordialidad del encuentro en Pinto Durán entrega buenas señales sobre la permanencia de Bielsa, al menos, hasta la Copa América, tiempo que permitiría al estratego evaluar el real compromiso que genera la Selección en sus nuevos empleadores.

Otros, en tanto, aseguran que Bielsa sólo ha mantenido contacto con el timonel como una muestra de respeto. El lunes se sabrá.
Ilic se suma a la delegación para retener al rosarino

Un nuevo actor entra a escena en los intentos por mantener a Marcelo Bielsa. Se trata del presidente del Comité Olímpico de Chile (COCH), Neven Ilic. El timonel del olimpismo nacional se encontraba de vacaciones en las cercanías de Los Angeles, cuando fue invitado para presenciar el duelo del sábado, entre Estados Unidos y Chile.

Dada la cercanía que existe entre Ilic y el jefe de la delegación y miembro de la Federación de Fútbol, Julio Venegas, es que el timonel del COCH fue invitado a visitar al plantel en el centro de concentración. La presencia de Ilic no es un hecho protocolar, pues el dirigente había manifestado su deseo de mediar entre la nueva mesa de la ANFP, liderada por Sergio Jadue, y Bielsa, para lograr la continuidad del DT.

Fuente: latercera.com

Presidente de Chile pide a Bielsa que se quede

Santiago.-El presidente de Chile, Sebastián Piñera, pidió al técnico de la selección de fútbol, el argentino Marcelo Bielsa, que no deje su obra inconclusa ante las dudas de la continuidad del entrenador al frente del combinado chileno.

"Yo le diría a Marcelo Bielsa que nunca hay que dejar las obras inconclusas, que todo Chile quiere que esta obra siga y pueda llegar a un final feliz", dijo el mandatario chileno el jueves en un programa estelar del canal estatal TVN.

"Si de mí dependiera, ojalá se quedara, porque le cambió la cara a la selección", aregó Piñera, un multimillonario empresario de derecha.

Las declaraciones de Piñera se producen pese a la desavenencia pública que tuvo con Bielsa, cuando el entrenador argentino saludó fríamente al mandatario en una recepción pública al regreso del equipo del Mundial de Sudáfrica.

Las dudas sobre la permanencia de Bielsa se plasman luego que anunciara su retiro de la selección si no se producía la continuidad del entonces presidente del fútbol chileno, Harold Mayne-Nicholls, quien lo trajó a Chile en 2007.

"El día que la conducción que Harold (Mayne-Nicholls) encabeza termine su gestión, yo voy a abandonar mi tarea", declaró en conferencia de prensa en noviembre.

Mayne-Nicholls entregó la presidencia del futbol chileno el 15 de enero al empresario Sergio Jadué quien manifestó su intención de convencer a Bielsa para que se quede en Chile.

Bielsa aún no abandonó la selección chilena y se encuentra en Estados Unidos preparando el amistoso que la roja jugará frente al combinado norteamericano el próximo sábado.

Fuente: eleconomista.com

Pretemporada Independiente 2011

Colonia Recreativa Villa Marista

Pretemporada Rosario Central 2011

Pretemporada Rosario Central 2011

Pretemporada Rosario Central 2011

Bielsa comienza su despedida

El DT celebró un almuerzo con la directiva saliente, en otra señal de su inminente adiós.

Marcelo Bielsa comienza lentamente a despedirse de la selección chilena. Ayer, por propia iniciativa, el técnico invitó a un almuerzo en Juan Pinto Durán a toda la directiva saliente de la ANFP.

Harold Mayne-Nicholls, Jorge Contador, Guillermo Vera, Felipe Israel, Andrés Montrone, Alfonso Lobato y Arturo Chahuán partieron raudos al lugar de concentración, después de efectuarse el cambio de mando.

La cita, que fue coordinada por el preparador físico Luis María Bonini y el ex timonel, se llevó a cabo mientras los seleccionados dormían su siesta, luego de la práctica.

En la ocasión, el rosarino agradeció a los comensales por el apoyo recibido durante su desempeño al mando de la "Roja", dando una clara señal de que su permanencia al mando de la Selección está cerca de finalizar, especialmente luego de los últimos sucesos.

"Fue un almuerzo de despedida, fue muy grato... Recordamos los momentos vividos en estos cuatro años y contamos muchas anécdotas. Fue bastante distendido", resumió Chahuán.

Además, quedó de manifiesto que, pese a que el nuevo presidente, Sergio Jadue, ha señalado en reiteradas ocasiones que no quiere reunirse con el DT antes del viaje a Estados Unidos para no interrumpir su trabajo, el rosarino se dio el tiempo para compartir con las personas que lo trajeron al país.

De todos modos, en la jornada de camaradería no se conversó sobre su posible adiós a la Selección. "No conversamos esa situación. Lo ideal para el fútbol chileno es que se quede, porque su trabajo lleva mucho tiempo y los jugadores están absolutamente compenetrados", agregó Chahuán.

La de ayer fue la tercera vez que Mayne-Nicholls, Contador y Bielsa coinciden en una reunión durante la presente semana, dejando en evidencia las razones por las cuales el "Loco" condicionó su continuidad en el cargo, manteniendo el nexo con la actual directiva de la ANFP a través de ellos. No obstante, no encontró la acogida deseada por parte del nuevo timonel, lo que acrecentó su desconfianza en la cúpula entrante de la asociación.

Jadue no se rinde

A pesar de esto, la nueva administración sigue analizando cómo concretar la continuidad del rosarino y de todo su equipo de trabajo.

Sin embargo, las tratativas recién comenzarán tras el amistoso ante Estados Unidos del 22 de enero. Luego de ese partido, Jadue y Bielsa tendrán el primer acercamiento, aunque no existe certeza de que sea presencial. "Tomaremos contacto con Marcelo Bielsa a su regreso de Estados Unidos, ya que existe ese acuerdo. Lo cierto, es que no sé si nos reuniremos o el contacto será telefónico", explica Jadue.

Si bien se ha dicho que se manejan opciones para reemplazar al ex estratego de Newell's, el mismo timonel se encargó de negar estas versiones y aclaró que "este directorio no ha tomado contacto con nadie desde el día que fuimos elegidos", para luego agregar que "no puedo hacerme cargo de las cosas que pasaban anteriormente. No hay plan 'B' para Bielsa".

De paso, el ahora ex timonel de Unión La Calera rechazó las críticas recibidas por insistir en una reunión con Bielsa, diciendo que "quien pide por el bien del fútbol chileno, no se menoscaba".

FUENTE: diario.latercera.com

Pretemporada Independiente

Pretemporada Independiente

La Periodizacion Tactica

La metodología de Periodización Táctica se basa en la integración de los componentes físicos, técnicos, tácticos y cognitivos.
La periodización táctica otorga mayor importancia al aspecto colectivo, en trabajar el modelo de juego que el entrenador está buscando.
Sin embargo, debemos ser conscientes de la imprevisibilidad del futuro, que nos hará variar los contornos de nuestra idea inicial, haciendo que este futbol esté siempre en construcción, adaptándose a las situaciones.
El modelo de juego implica, por lo tanto, saber muy bien lo que pretendemos en cada momento de nuestro juego. De todas formas, el modelo de juego no debe ser rígido.
Debe tener variantes de acuerdo al contexto y momento dado, permitiendo la creatividad de cada jugador.
La especificidad pretende simular, en los entrenamientos, las situaciones más reales que se dan en la competición.
La periodización táctica trabaja siempre en especificidad, no dando lugar a ejercicios analíticos. Es por eso que rechaza ejercicios físicos o técnicos separados del modelo de juego.

En el modelo de juego y el proceso a seguir, se debe mantener la intensidad máxima alternando los niveles de concentración. Debemos entender que el entrenamiento no debe superar los 90 minutos, alternando con las recuperaciones y exigencias debidas.
El volumen es tratado como un conjunto de ejercicios en intensidad máxima.

San Lorenzo 3-Independiente2, 2011